京都府向日市｜阪急東向日駅 徒歩2分
Before & After
「変わりたい」と一歩を踏み出した
お客様の実際の変化と、
お声をご紹介します。
変わりたいを、カタチに。
01｜Case Study
掲載している写真・数値・お声は、FITCIRCLEに通われたお客様のものです。
結果には個人差があります。
4ヶ月で−9kg
CASE 01｜30代女性｜期間 4ヶ月
BEFORE
AFTER
変わりたいを、カタチに。FITCIRCLE
お客様の声
20代までは食べても太らない体質でしたが、30歳前後から同じように食べていたらゆっくりお肉がつくようになりました。
自分のお腹がつまめるようになって、これはどうにかしなければ！と感じジムに通う事を決めました。意志が弱いので一人ではできないと思い、必ず約束が必要なパーソナルを選びました。
実際パーソナルを受けてみてみるみる自分が変わっていき、苦手意識のあった筋トレが楽しくなりました！
ムキムキにしたい訳ではなく、女性らしさもありつつ引き締まった身体が理想なのですが、それを実現できるようなメニューを考えてくれたので良かったです！
今の自分にとても 満足しています！食事も自然と気をつけるようになり、たまに食べたいときは我慢しないようにしていますが、健康にもプラス効果と感じています。
3ヶ月で−12kg
CASE 02｜30代男性｜期間 3ヶ月
BEFORE
AFTER
変わりたいを、カタチに。FITCIRCLE
お客様の声
鏡で自分の姿を見てなさけない身体だと思い、変わりたいと思ったのがきっかけです。奥さんも受けていたので紹介してもらいカウンセリングに申し込みしました。
パーソナルトレーニングを受けて本当に良かったです。
その言葉しか出てきません。
筋肉量が増えて、体重は減っていいことづくめです。また、普通のジムと違い、
各部位に対する負荷効かせ方がよくわかり、よかったです。
体脂肪率1２％落ちたので体型が変わったのは勿論なんですが、それよりも”美“と”食“への意識が高まりました。
そこは本当に感謝したいですね。
余計な物を食べないようにする自制心が培われました。
約3ヶ月で体重−5kg
CASE 03｜女性｜期間 約3ヶ月
BEFORE
AFTER
変わりたいを、カタチに。FITCIRCLE
正面に加えて、側面・背面・前屈・後屈の4つの比較です。BEFORE・AFTERとも同じ場所で撮影し、写真の大きさをそろえて掲載しています。
BEFORE
AFTER
BEFORE
AFTER
BEFORE
AFTER
BEFOREは指先がつま先のあたり、AFTERは指先が足の前の床に届いています。
BEFORE
AFTER
AFTERでは、腕と上体がより後ろまで反っています。
※写真から見える範囲の比較です。姿勢や柔軟性を数値で評価したものではありません。結果には個人差があります。
※写真は、測定用のグリッド線・文字を取り除き、お顔にモザイクをかけています。体型・姿勢の加工はしていません。
6ヶ月で−18kg
CASE 04｜30代男性｜期間 6ヶ月
BEFORE
AFTER
変わりたいを、カタチに。FITCIRCLE
お客様の声
パーソナルジムの食事のアドバイスは厳しいのかと思いましたが、しっかりとご飯を食べることができストレスなど一切ありません。
トレーニングも正しいやり方で丁寧に教えてくれるので身体も変わっている実感がありました。
また、食事やトレーニングも分からないところがあれば細かいところまでしっかりと教えてくれるので安心して通い続けることができます！
今では生活の一部としてトレーニングをしており、これからもお世話になろうと思っています！
5ヶ月で−13kg
CASE 05｜50代女性｜期間 5ヶ月
BEFORE
AFTER
変わりたいを、カタチに。FITCIRCLE
お客様の声
生活習慣病が限界に来た。
特に血圧が最悪で２kg痩せれば薬を飲まなくて良いといわれたのでそのつもりでお願いしました。
運動について何も分からない私にとても親切にしてくださり、
興味をもって毎回新鮮な気持ちでトレーニングできました。
今はトレーニングが生活の中に定着したように思います。
身体が年齢を重ねていても変わることが楽しいです。
職場の同じ年齢層の方達からも羨ましがられるようになりました！
本当にトレーナーには感謝しております。
3ヶ月で−12kg
CASE 06｜20代男性｜期間 3ヶ月
BEFORE
AFTER
変わりたいを、カタチに。FITCIRCLE
お客様の声
体験トレーニングに向かうまではどんなトレーニングをするのだろうか・・・・
初心者の私でも大丈夫なのか等、とても緊張していましたが、全くそんな不安をする必要もないくらいトレーナーの方が優しく、楽しくトレーニングを指導していただきました。
適切なトレーニング、生活習慣の改善、食事を制限するのでなく、良い食材を選定することがダイエット成功のコツであることを学びました。
トレーニングは最初は今思えば優しく合わせていただいていましたが、知らないうちに強度が上がってきているなと振り返ると思います。笑
急にきついトレーニングを行うことはないので、嫌になることはありませんでした。毎回通うのが楽しみでした。引き続きよろしくお願いいたします！
6ヶ月で体脂肪−12%
CASE 07｜30代男性｜期間 6ヶ月
BEFORE
AFTER
変わりたいを、カタチに。FITCIRCLE
お客様の声
筋トレで色々と学べることがあり仕事も同じで最短でいこうと思えばどこかでしわ寄せがきたり、
休んだほうが逆にパフォーマンスが上がったり
目標を達成するためには指数を落とし込むことが どれだけ大事かも理解をしました！
人はいつからでも変われます！
※掲載している結果は、お客様それぞれの取り組みによるものです。効果・結果には個人差があります。
02｜Our Support
体型、運動経験、生活リズム。同じ「痩せたい」という目標でも、必要な運動は一人ひとり異なります。FITCIRCLEでは、目標から逆算してプログラムを設計し、身体の状態や成果に応じて見直していきます。
見直しをくり返しながら、目標に近づいていきます。
03｜Our Values
お客様の声の中にも、FITCIRCLEが大切にしていることが表れています。
VALUE 01
姿勢・動作・機能の評価と体組成測定で現状を確認し、目標から逆算してプログラムを組み立てます。
ムキムキにしたい訳ではなく、女性らしさもありつつ引き締まった身体が理想なのですが、それを実現できるようなメニューを考えてくれたので良かったです！
CASE 01・30代女性
VALUE 02
食事、睡眠、日常の活動量、運動習慣なども考慮します。一時的な努力ではなく、続けられる身体づくりをサポートします。
パーソナルジムの食事のアドバイスは厳しいのかと思いましたが、しっかりとご飯を食べることができストレスなど一切ありません。
CASE 04・30代男性
VALUE 03
運動経験や体力に合わせて難易度を調整し、無理なく続けられる運動習慣づくりをサポートします。
急にきついトレーニングを行うことはないので、嫌になることはありませんでした。毎回通うのが楽しみでした。
CASE 06・20代男性
04｜Counseling & Trial
ご紹介したお客様も、最初の一歩はカウンセリングと体験からでした。FITCIRCLEでは、一人ひとりの身体と向き合い、必要な運動を必要な方法で提供することを大切にしています。
まずは、あなたの身体を知ることから始めてみませんか？
カウンセリング＋体験 合計約90分
