栄養

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カフェインのダイエット効果新着!!

カフェインと脂肪燃焼の関係性 カフェインとは何か? カフェインとは、コーヒーや紅茶、エナジードリンクなどに含まれる自然発生する刺激物質で、中枢神経を刺激し覚醒状態を促す作用があります。カフェインの主な作用としては、脳内の […]

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アルコールについて理解しよう!

アルコールが好きな方は多いのではないでしょうか?近年糖類0や糖75%OFFなど様々な種類のアルコールが出てきていますね。 今回はボディメイクにアルコールが与える影響について解説させて頂きます。 アルコールが身体に与える影 […]

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熱中症を栄養面で予防する方法

熱中症の基本知識 そもそも熱中症とは? 熱中症は、高温・高湿度の環境下で、身体の体温調節機能が追いつかなくなり、体温が異常に上昇することで起こる疾患です。主に、体温調節機能の異常や、適切な水分・電解質(ナトリウム、カリウ […]

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