トレーニング
熱・風邪・だるい時は運動していい？向日市ダイエット新着!!
体調不良時のトレーニングとの付き合い方 「少し風邪っぽいけど運動していいのかな」 「熱はないけど体がだるい」 「咳や鼻水があるけどジムに行ってもいい？」 「休むと筋肉が落ちそうで不安」 このように、体調が悪い時の運動につ […]
四十肩は肩だけの問題ではない？向日市姿勢改善新着!!
四十肩とは 「腕を上げると肩が痛い」「服を着替えるときに肩がつらい」「髪を結ぶ動きがしにくい」「後ろに手を回すと痛い」「夜寝ていると肩が痛む」このようなお悩みでよく聞くのが、四十肩・五十肩です。四十肩や五十肩は、一般的に […]
「胸を張る」が苦手な人へ 向日市姿勢改善
肩甲骨下制と胸椎伸展から考える身体の使い方 トレーニング中によく聞く言葉に、「胸を張ってください」「肩を下げてください」「肩甲骨を寄せてください」というものがあります。 ベンチプレス、ラットプルダウン、ローイング、スクワ […]
身体の痛み、痛い部分だけが問題ではない理由！？
Joint by joint 理論から考える身体の使い方 「膝が痛いから、膝だけをケアする」 「腰が痛いから、腰だけをほぐす」 「肩がこるから、肩だけを揉む」 このように、痛みや不調があると、どうしても痛い場所そのものに […]
向日市パーソナルジム：反り腰改善のポイント｜お腹・お尻・股関節から整える姿勢づくり
そもそも反り腰とは？ 反り腰とは、一般的に腰の反りが強くなりすぎている状態を指します。 本来、背骨には自然なカーブがあります。 腰の部分にもゆるやかな前弯があり、このカーブ自体は悪いものではありません。問題になるのは、そ […]
【向日市パーソナルジム安い】FIT CIRCLEプログラム〜セミパーソナルとは？
FITCIRCLEプログラム〜セミパーソナルとは？ セミパーソナルとはトレーナー１名に対し最大３名までの会員様に対してトレーニング指導を行う事をセミパーソナルといいます トレーニングの内容は会員様に合わせて個別に設定させ […]
【向日市パーソナルジム】個々に最適な姿勢改善メニューを提供
個々に最適な姿勢改善メニューを提供 姿勢が悪いと肩こりや腰痛、O脚等の身体の歪み、むくみなどの身体的なことや、疲れやすい、老けて見えるなどメンタルや見た目に至るまで様々な影響が出かねません。影響や直し方に関する情報は世間 […]
【阪急東向日駅から徒歩２分】パフォーマンスUPが期待できるジム
【阪急東向日駅から徒歩２分】パフォーマンスUPが期待できるジム トレーニングというとダイエットをしたり筋肉を付けたりするためのものと思われがちですが、当店では身体を整えることにも重きを置いています。呼吸、姿勢、動作などの […]